GUIDE TO SELECTING AND WEARING NURSE SHOES

Gli infermieri lavorano molte ore in piedi e conoscono l'importanza di scegliere scarpe o sneakers di qualità. La scelta sbagliata delle calzature può causare dolore e peggiorare problemi già esistenti. Questa guida non solo fornirà consigli su come selezionare le scarpe adatte e mostrerà i diversi tipi di calzature per infermieri, ma spiegherà anche come indossarle e mantenerle per sfruttarle al meglio.

SEI CRITERI PER SCEGLIERE LE SCARPE O LE SNEAKERS DA INFERMIERE

Trovare la Taglia Giusta

Le tue scarpe dovrebbero calzare aderenti, senza essere troppo larghe o strette. Se sono troppo strette al tallone o alle dita, possono causare sfregamenti e vesciche. Tuttavia, se sono troppo larghe, possono ridurre l’aderenza e causare scivolamenti.

Le scarpe giuste richiedono un minimo di rodaggio

Le scarpe giuste non richiedono un lungo periodo di rodaggio. Se non risultano comode dopo 3-4 giorni, ti consigliamo di sostituirle oppure di seguire questi consigli su come ammorbidirle senza doverle indossare dolorosamente per settimane.

L'importanza delle suole antiscivolo

Le scarpe con suola in gomma e una buona battistrada sono indispensabili, poiché i pavimenti degli ospedali spesso vengono a contatto con fluidi corporei e possono diventare scivolosi; una caduta è pericolosa per te, i tuoi colleghi e i pazienti.

Supporto dell'arco plantare o collo del piede imbottito

La suola è la parte più importante della scarpa. Se la suola non è adeguatamente supportata, non riuscirai a sostenere un turno lungo. Una scarpa con suola imbottita assorbe gli urti e riduce il dolore a caviglie, ginocchia e anche.

Il supporto dell'arco plantare o un collo del piede imbottito sono fondamentali se si hanno problemi come la fascite plantare o semplicemente piedi piatti. I piedi piatti possono trarre beneficio da un maggiore supporto dell'arco, e il grado di supporto dipende dall'altezza degli archi plantari. Questo aiuta a posizionare il piede in una posizione più neutra per attenuare l'impatto degli urti. Tuttavia, non è necessario spendere molto denaro per ortopedici su misura.

Cerca una punta ampia

Acquista scarpe con una punta ampia e non prendere una taglia più piccola; una scarpa che può sembrare comoda in negozio potrebbe non esserlo dopo un lungo turno.

Suola Rocker

Per le persone con artrite alla caviglia, è consigliabile considerare l'acquisto di scarpe con suola a dondolo. La suola a dondolo ha una suola più spessa con le aree della punta e del tallone che si curvano verso l'alto. Questo riduce la pressione sulla pianta del piede e sul tallone.

Rete or Tela?

Il vantaggio delle sneakers con mesh è che sono traspiranti e leggere. Tuttavia, sono difficili da pulire. Se lavori in settori o situazioni in cui non entri in contatto con fluidi corporei sporchi, potrebbero andare bene; tuttavia, per la maggior parte degli infermieri questa potrebbe essere una buona opzione.

Al contrario, le sneakers in tela sono facili da pulire e possono essere igienizzate semplicemente passandole con una soluzione antibatterica. A seconda dello stile, possono essere indossate sia per l'assistenza ai pazienti che per le riunioni. L'unico svantaggio è che sono un po' più pesanti rispetto alle sneakers in mesh.

CINQUE DIVERSI TIPI DI CALZATURE PER INFERMIERI

Ciao Tops

Indossare le Hi Tops è davvero una questione di stile e preferenza. Non sono stati condotti studi specifici sulle Hi Tops e la professione medica. Tuttavia, sono stati effettuati molti studi sugli atleti che indossano Hi Tops. In uno studio australiano del 2001, sono stati esaminati oltre 10.000 giocatori di basket e non è stata riscontrata alcuna differenza nel livello di infortuni tra chi indossava scarpe basse e chi scarpe alte.

Sneakers

Sono necessari in ambienti ad alto ritmo dove le persone sono sempre in movimento, come il Pronto Soccorso (ER), dove gli infermieri sono costantemente in attività. Le sneaker sono progettate per correre e hanno suole antiscivolo per evitare cadute. Le sneaker in tela sono ideali, poiché offrono anche protezione contro i liquidi corporei.

Slip On

Le Slip On sono il tipo di scarpe per infermieri che si possono indossare e togliere rapidamente. Questo è fondamentale nelle sale operatorie, dove non è permesso indossare calzature esterne, il che significa che gli infermieri devono cambiare le scarpe ogni volta che entrano ed escono dalla sala operatoria. Qui risultano più pratiche.

Zoccoli

I zoccoli sono anche una scelta popolare. Sono comodi e la parte anteriore è chiusa, proteggendoti dalle fuoriuscite. La parte posteriore dello zoccolo non è chiusa, e possono funzionare come scarpe senza lacci. La cinghia posteriore li rende sicuri. Perciò, sono ideali per la sala operatoria.

La parte posteriore della scarpa è aperta e quindi il sabot può funzionare anche come una scarpa senza lacci. Questo lo rende ideale per l'uso nelle sale operatorie. Hanno una fascia sul retro che li rende ancora più sicuri.

Stivali

Se lavori in un ambiente con molti fluidi corporei, a volte anche le sneakers in tela non sono sufficienti, e hai bisogno della protezione che solo gli stivali possono offrire. Offriamo una selezione di stivali normali e alla caviglia, ideali come sostituti permanenti delle tue sneakers da infermiere, o da indossare in situazioni particolarmente impegnative.

SEI CONSIGLI PER INDOSSARE E CURARE LE SCARPE DA INFERMIERE O LE SNEAKERS MG

Non Dimenticare i Calzini

Scegliere le calzature giuste è importante per i tuoi piedi, così come scegliere i calzini adatti è altrettanto fondamentale. I calzini che assorbono l'umidità e sono traspiranti riducono gli odori e prevengono che il sudore diventi eccessivo. Gli infermieri dovrebbero indossare calze a compressione per migliorare la circolazione e ridurre il dolore durante il tipico turno di 12 ore.

Avere diversi tipi di calzature e alternative

Dovresti avere diversi tipi di calzature, soprattutto se lavori in ambienti differenti. Dovresti avere un paio di scarpe per occasioni formali, un paio per l’uso quotidiano quando cammini o corri tutto il tempo e un altro paio per la sala operatoria o per quando stai in piedi nella stessa posizione per molto tempo. Ti consigliamo scarpe in tela di colore uniforme per le occasioni formali, sneakers in mesh/tela o alte per l’uso quotidiano e zoccoli o scarpe senza lacci per la sala operatoria.

In secondo luogo, dovresti acquistare due paia di ogni tipo di calzatura. In particolare per le sneakers in tela, hanno bisogno di una pausa per non trattenere gli odori nel tempo. Quando passi molte ore in piedi, i piedi possono sudare, sviluppare odori e, in rari casi, il piede d’atleta. La tela si consuma rapidamente se non ha il tempo di asciugarsi. Dovresti alternare i paia di scarpe in modo che abbiano la possibilità di asciugarsi nei giorni di riposo.

Allunga e applica ghiaccio

Ci sono alcune misure che puoi adottare per prevenire disturbi come la tendinite di Achille. 1) Allunga i polpacci prima e dopo il turno, posizionando la gamba su una sedia o uno sgabello con il tallone che sporge 2) Premi il tallone verso il basso mantenendo il ginocchio dritto per allungare i muscoli. 3) I tutori notturni possono aiutare ad allungare i polpacci mentre dormi 4) Il ghiaccio può aiutare a ridurre il gonfiore. Se il dolore persiste dopo 4-5 settimane di stretching e applicazione del ghiaccio, considera di consultare un medico.

Concedi loro una pausa

Se i tuoi piedi e le tue gambe si stanno stancando e cominciano a far male, fatti coprire da qualcuno per 5-10 minuti, così potrai allungare le gambe, andare nella sala pausa per sederti e riposarti e toglierti le scarpe. I tuoi piedi e le tue gambe ti ringrazieranno.

Pulisci le tue scarpe

È importante mantenere le scarpe pulite, ed è per questo che consigliamo di scegliere sneaker/scarpe da infermiere realizzate in tela, pelle o altri materiali facili da pulire con una semplice passata.